Time i stress menadžment trening podrazumeva misaono - ponašajne strategije i tehnike uspostavljanja kontrole nad sopstvenim psihološkim procesima. On polazi od pretpostavke da postoje prirodni procesi, pomoću kojih ljudi mogu da usmeravaju i kontrolišu svoja ponašanja, a da se pri tome ne oslanjaju na snagu volje, niti se uzdržavaju od emocionalnog izražavanja. Self menadžment predstavlja kontrolu ponašanja i emocija, zarad sveopšteg boljeg funkcionisanja, tako da ovaj trening stavlja naglasak na dva osnovna problema i način njihovog prevazilaženja.
Prvi je problem stresa, koji predstavlja jednu od glavnih smetnji adekvatnom fukcionisanju i osećanju zadovoljstva sopstvenim životom. Kroz ovaj trening razvićete strategije i tehnike za uspešno izlaženje na kraj sa stresom.
Trening u kompaniji Filip travel
Trening u Udrženju poslovnih žena
Trening u kompaniji Merkator Crna Gora
Takođe jedan od najčešćih uzroka stresa je neorganizovanost na poslu i loše korišćenje vremena. Ovaj trening daje vam osnove time- menadžmenta i kroz njega možete naučiti kako da racionalnije i uspešnije organizujete svoje vreme.
Kome je trening namenjen?
Zaposlenima i menadžerima koji su svakodnevno izloženi stresnim i odgovornim poslovima
Zaposlenima koji razumeju da bez dobre organizacije vremena nema ni uspeha na poslu
Svima koji žele da nauče kako da bolje upravljaju sobom, kako da balansiraju obaveze i privatan život, kako da spreče premor i nauče metode relaksacije i bolje organizacije života.
Sadržaj treninga
Self menadžment trening i njegove komponente
Pojam stresa
Kako stres utiče na nas i posledice stresa
„Coping” strategije; načini prevladavanja stresa
Samoinstrukcioni trening, faze i koristi
Koncept time-menadžmenta
Razumevanje razloga i uočavanje odlaganja
Osnovni principi upravljanja vremenom
Tehnike za uspešno organizovanje vremena
Određivanje prioriteta
Koristi od treninga
Razumećete šta je stres i naučiti da optimalizujete nivo stresa
Naučićete da prepoznate signale, kao i posledice stresa
Dobićete praktične alate kako da prevaziđete stres
Trening će omogućiti razumevanje značaja bolje organizacije vremena
Pružiće vam korisne i jednostavne tehnike upravljanja vremenom
